Expertin hilft bei Osteochondrose:
»Wie Sie die Ausheilung einer Osteochondrose möglicherweise spürbar beschleunigen.«
Diese Seite behandelt ein Gesundheitsthema. Sie dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine Arztdiagnose. Die Abgrenzung von anderen Krankheiten mit ähnlichen Beschwerden ist abhängig von einer sorgfältigen Anamnese und Untersuchung des Patienten durch einen Arzt.
Wer an Osteochondrose erkrankt ist, kennt die schmerzhafte Symptomatik nicht nur vom Erzählen. Zu Beginn einer Osteochondrose scheinen die Beschwerden harmlos. Schmerzen treten nur nach Sport oder körperlicher Arbeit auf. Dabei macht sich die anfängliche Osteochondrose auf ganz unterschiedliche Art und Weise bemerkbar. Nacken, Rücken oder Kreuz schmerzen zu Beginn nur gelegentlich. Doch der Schmerz einer Osteochondrose intensiviert sich mit der Zeit und hält sich letztendlich äußerst hartnäckig.
Welche Behandlungsmethoden haben sich bei anderen Menschen in der Vergangenheit bewährt?
Und mit welchen Vorgehensweisen können Betroffene zu einer erfolgreichen Osteochondrose-Therapie auch selbst aktiv beitragen?
Wie können Patienten auch mithilfe der Ernährung einen positiven Einfluss auf die Osteochondrose erzielen und Operationen sogar vermeiden? Und wie lassen sich die krankheitsbedingten Schmerzen spürbar abschwächen, ohne in die Falle der Schmerzmittel-Abhängigkeit zu geraten?
Dieser Ratgeber erläutert in seiner 2.Auflage zudem, welche einfachen Bewegungsabläufe auch von zuhause aus Linderung bei einer Osteochondrose verschaffen können, wie Entzündungen vorgebeugt werden können und auf welche Nährstoffe Sie zukünftig keinesfalls mehr verzichten sollten, um den Knochenstoffwechsel zu optimieren.
Erfahren Sie auch, welche finanziellen Hilfen Ihnen bei Erkrankung an Osteochondrose zustehen und wo Sie diese bekommen können.
Die Autorin Tatjana Olivier verrät Ihnen in diesem neuen Buch unverzichtbares Hintergrundwissen und neueste Erkenntnisse zu dieser Krankheit; um Ihnen einen möglicherweise schnelleren und spürbar erfolgreicheren Weg zu dauerhaft mehr Beschwerdefreiheit aufzuzeigen.
Inhaltsverzeichnis
➥Vorwort
➥Was ist Osteochondrose?
➥Die Wirbelsäule
➥Halswirbelsäule (HWS)
➥Brustwirbelsäule
➥Lendenwirbelsäule
➥Bandscheibe
➥Osteochondrose der Wirbelsäule (Osteochondrosis intervertebralis)
➥Osteochondrose der Lendenwirbelsäule (lumbale Osteochondrose)
➥Osteochondrose der Halswirbelsäule (zervikale Osteochondrose)
➥Morbus Scheuermann (Osteochondritis deformans juvenilis dorsi)
➥Osteochondrose dissecans
➥Osteochondrose bei Tieren
➥Hunde
➥Reduzierung des Erkrankungsrisikos bei Hunden
➥Pferde
➥Schweine
➥Komplikationen
➥Entwicklung der Osteochondrose der Wirbelsäule
➥Symptome – wie äußert sich die Osteochondrose?
➥Osteochondrose der Lendenwirbelsäule
➥Osteochondrose der Halswirbelsäule
➥Osteochondrose der Brustwirbelsäule
➥Morbus Scheuermann
➥Osteochondrose dissecans
➥Rückenschmerzen als häufiger Begleiter
der Osteochondrose
➥Diagnose der Osteochondrose der Wirbelsäule
➥Anamnese
➥Körperliche Untersuchung
➥Bildgebende Verfahren
➥Röntgen
➥Computertomographie (CT)
➥Magnetresonanztomographie (MRT)
➥Neurologische Diagnostik
➥Endlich eine Diagnose – aber was kommt dann?
➥Wie kann man das Fortschreiten der Krankheit vermeiden?
➥Therapiemöglichkeiten von A-Z bei Osteochondrose der
Wirbelsäule
• Akupressur
• Akupunktur
• Capsaicin
• Chiropraktik
• Cranio-Sacral-Therapie
• DENAS-Therapie
• Hochtontherapie
• Magnetfeldtherapie
• Massagen
• Medikamente
• MedX-Therapie
• Moorheilbäder
• Myroextherapie®
• Neuraltherapie
• Operation
• Osteopathie
• Physikalische Maßnahmen
• Physiotherapie (Krankengymnastik)
• Radontherapie
• Transkutane Elektrische Nervenstimulation
Stützkorsett
• Schmerztherapiekonzept
• Entzündungshemmende Medikamente
• Milde Opiate
• Opiate
➥Schmerztherapiekonzept
➥Lokalanästhesie
➥Begleitende Maßnahmen
➥Schmerzlindernde Körperhaltung
➥Schmerzklinik
➥Nicht immer ist die Schmerzbehandlung erfolgreich
➥Bewegung
➥Keine Eigenregie bei medikamentöser
Schmerzbehandlung
➥Die Osteochondrose-Therapie der Wirbelsäule
mit Mineralstoffen unterstützen
➥Unterstützung der Mineralstoffversorgung mit Basenmitteln
➥Bewegung und Sport bei Osteochondrose
der Wirbelsäule
➥Fahrradfahren
➥Gymnastik
➥Krafttraining
➥Nordic Walking
➥Schwimmen
➥Skilanglauf
➥Spazierengehen und Wandern
➥Gruppensport
➥Wie bekämpft man den inneren Schweinehund?
➥12 Tipps, mit denen Sie Ihrem inneren Schweinehund den
Kampf ansagen
➥Rückenschule
➥Selbstmassage
➥Bauch
➥Rücken
➥Schultern
➥Hände
➥Arme
➥Füße
➥Oberschenkel
➥Verspannungen und Kopfschmerzen
➥Zum Wachwerden
➥Entspannung
➥Barfußlaufen – zurück zum Ursprung
➥Sitzen – eine große Belastung für den Rücken
➥Stuhlbeschaffenheit und Sitzposition
➥Regelmäßige Entlastungen
➥Hilfsmittel für gesundes Sitzen
➥Rückenschonendes Heben und Tragen
➥Schwere Gegenstände
➥Anheben
➥Haltung der Arme beim Tragen
➥Körperhaltung beim Tragen
➥Vermeidung von Drehungen
➥Absetzen der Last
➥Das Bett – wichtiger Regenerationsort für die Wirbelsäule
➥Matratze
➥Lattenrost
➥Kopfkissen
➥Körperpositionen
➥Rückenlage
➥Bauchlage
➥Seitenlage
➥Sitzende Position
➥Hinlegen
➥Aufstehen
➥Rückenfreundliche Schuhe
➥Arbeitsplatzergonomie – wie sieht ein rückenfreundlicher Arbeitsplatz aus?
➥Ausstattung des Arbeitsplatzes im Büro
➥Sitzen am Arbeitsplatz
➥Positionierung des Computers
➥Arbeitstisch
➥Arbeiten im Stehen
➥Sitzpausen
➥Rückenschulen in Unternehmen
➥Finanzielle Unterstützung durch die Krankenkasse
➥Stationäre Rehabilitationsmaßnahmen (Kuren)
➥Übungen zum Nachmachen
➥Training für den gesamten Rücken
➥Training der oberen Wirbelsäule
➥Stärkung für Hals und Nacken
➥Training der Brustwirbelsäule
➥Verspannungen lösen
➥Die 5-Minuten-Entspannungsübung
➥Übung beim Physiotherapeuten
➥Persönliches Budget – eine wichtige finanzielle Hilfe
➥Fazit
➥Entzündungssenkung
➥Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
➥Aufbau der Wirbel mit Nährstoffen
➥Optimierung des Knochenstoffwechsels
➥Entspannen Sie sich
➥Checkliste zum Überwinden einer Osteochondrose
➥Hinweise für den Leser, Bild,- Quellennachweise
Neueste Erkenntnisse!
Garantierter Nutzwert!
Dieser Ratgeber ist Pflichtlektüre für Betroffene und Angehörige.
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Osteochondrose wirksam behandeln
Der laienverständliche Ratgeber für Betroffene
Tatjana Olivier
Taschenbuch, 185 Seiten
2. erweiterte Auflage
ersa Verlag
Preis: 19,99 €
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